Estas pausas no solo son una indigencia física, sino que igualmente tienen beneficios emocionales y cognitivos. Tomarte unos minutos para desconectar de tus tareas laborales puede mejorar tanto tu bienestar general como tu rendimiento.Planifica tu tiempo: Dedica tiempo en tu día para las pausas activas. Programe pausas breves cada hora oa interva… Read More

Está comprobado que hacer ejercicios de pausas activas como caminar, ponerse en puntillas y pararse en una pierna mejoran el flujo de la mortandad en el organismo.Esencial Vivir correctamente ¿Cuál es la importancia de las pausas activas para combatir el estrés y la ansiedad? Descubre cómo simples momentos de movimiento pueden variar tu día y… Read More

Error: No prestar atención a cómo se siente tu cuerpo durante las pausas activas puede sufrir a mango ejercicios que causen dolor o molestias.Excursión de modo suave tu cuello a la derecha y mantén la aspecto por encima del hombro por 10 segundos. A posteriori, hazlo en el ala izquierdo.Estos ejercicios ayudan a mejorar la circulación sanguín… Read More